zondag, november 29, 2020

Aperitiefconcert A tribute to Jack Sels

Op zondag 26 juli 2020 om 11 uur brengt The Jack Sels Tribute Band met o.a. de Knokke-Heistse drummer Mathias Vercammen op het Van Bunnenplein een muzikaal eerbetoon aan saxofonist en componist Jack Sels. Het...

Latest Posts

Du Mongh Advocaten thuis in Knokke-Heist

Van de geboorte tot de dood van een mens of ondernemer evenals van de oprichting van een vennootschap tot aan de overname of beëindiging...

365 dagen vakantie daar gaan we voor

https://youtu.be/pn93i3I51Kc

Autoschoonmaakbedrijf Lucid Detailing mikt op Knokke-Heist

Met de nieuw geopende vestiging in B-Park Brugge, bevindt het gespecialiseerde autoschoonmaakbedrijf Lucid Detailing zich op steenworp afstand van onze badstad. Ze zetten zich...

Welke kerstboom kun je het best plaatsen

Nu al kan je volop kerstbomen kopen, vroeger dan ooit heb je een ruim aanbod. Je ziet al vaak een versierde kerstboom staan door...

Loop de Zeedijk af met de juiste loopschoenen

Wat is er leuker dan onze kilometers lange zeedijk aflopen… van ’t keun tot de grens met de Zeebrugse haven. Maar dan wel met de goede schoenen. Loopschoenen kopen is geen gemakkelijk. Een perfect paar voor jouw voeten is nog een hele kluif. Jouw voeten zijn namelijk uniek, hebben een eigen behoefte aan demping, hellen naar links, rechts of blijven netjes in het midden. Zoveel mensen zoveel wensen. Hoe je weet welke schoenen je nodig hebt?

1. Meten is weten

Je hiel moet precies passen, maar mag niet muurvast zitten. Je moet je voet vrij makkelijk uit de (niet strak) geveterde schoen kunnen halen. Je kunt het best je schoenen dichtmaken tot het laatste vetergaatje. Dat minimaliseert de kans op slippen in de schoen. Die hiel mag wel iets bewegen, maar dat moet niet vervelend aanvoelen. Elk beetje irritatie dat je in de winkel voelt, zal tijdens het hardlopen versterken.

2. De Derde Dimensie

De bovenkant van de schoen moet precies passend en stevig aanvoelen rond je voet. Als je druk rond je voet voelt, heb je meer ruimte nodig. Als de schoen prima past, maar toch nog vervelend aanvoelt onder de veters, ga dan niet meteen op zoek naar een ander paar. Probeer het eerst eens om je schoenen anders te veteren. Dat kan al verbetering opleveren.


3. Breed genoeg?

Je voorvoet moet in de schoen naar beide kanten kunnen bewegen zonder over de rand van de binnenzool te gaan. Je moet ongeveer een halve centimeter speling hebben bij het breedste deel van je voet. Als je met de onderkant van je kleine teen op de rand van de schoenleest komt, dan weet je dat de schoen te klein is.

4. Wiebelruimte

Voeten zwellen en worden langer tijdens het hardlopen. Om te checken of je daartoe voldoende ruimte hebt moet je de voet met de langste teen (wat niet altijd de grote teen is) tegen de voorkant van de schoen schuiven. Zo ontstaat ruimte tussen je hiel en de achterkant van de schoen. Als daar een duim in past, dan is de maat goed. De verkoper kan dat controleren. Je tenen moeten ook vrijelijk op en neer kunnen wiebelen. Die wiebelruimte beschermt tegen problemen met je voorvoet.

5. Controleer Buigzaamheid

Controleer het buigzame deel van de schoen voordat je hem aantrekt. Je kunt dit doen door de hiel van de schoen vast te houden en de voorkant van de zool tegen de vloer te duwen. Kijk goed of het buigpunt van de zool overeenkomt met het buigpunt van je voeten. Een verkeerd gelijnd buigpunt kan leiden tot pijn onder de voetboog of tot fasciitis plantaris (een ontsteking van de peesplaat aan de onderkant van de voetzool). Is de schoen te stug, dan kan dat leiden tot problemen aan de kuiten en achillespezen.


6. Maak een proefrit

Als de schoen goed past en hij zit lekker, dan ben je er nog niet. Je kunt pas echt voelen of de schoenen bij jouw voeten passen door er een stukje op te rennen. Dat kan op de loopband van de winkel, door een lange gang of buiten, op de stoep. Soms blijkt dan dat extra ondersteuning van de voetboog nodig hebt. Voelt je voetboog verkrampt aan, dan heb je juist minder ondersteuning nodig.

Veelgemaakte fouten bij het kopen van hardloopschoenen

Verkopers van hardloopspeciaalzaken zien lopers steeds dezelfde fouten maken tijdens hun jacht naar nieuwe hardloopschoenen. Met de volgende adviezen van vijf winkeleigenaren zal dat jou niet overkomen:

Fout 1: Kopen om het uiterlijk. ‘Sommige hardlopers zijn te veel bezig met mode, wij proberen mensen daar vanaf te houden. Vaak, als ze modieuze schoenen kopen, komen ze binnen een paar maanden terug en zeggen: “Deze schoen doet pijn. Ik heb er problemen mee.” Als je koopt, let dan vooral op pasvorm en draagcomfort.’

Fout 2: Niet om korting vragen. ‘Als je klaar bent om te betalen, vraag dan of er kortingen beschikbaar zijn voor leden van een (atletiek)vereniging. De meeste speciaalzaken bieden kortingen van 10 tot 20 procent; zo verdien je de kosten van je lidmaatschap deels weer terug.’

Fout 3: Schoenen kopen die te klein zijn. ‘Strak zittende schoenen leiden tot blaren en zwarte teennagels en dat soort dingen. Vooral vrouwen zijn gewend om hun schoenen precies passend te kopen, zij zijn zich erg bewust van de grootte van hun voet. Wij zeggen graag “speel piano met je tenen”, wat wil zeggen dat de voorvoet genoeg ruimte moet hebben – ongeveer één à anderhalve centimeter – maar niet teveel.’

Fout 4: Op het verkeerde moment van de dag winkelen. ‘Vaak komen mensen ’s morgen en zeggen: “Dit is de schoen die ik nodig heb.” Dan komen ze de volgende dag terug en zeggen: “Ik droeg ze om vijf uur ’s middags en ze waren te klein.” Je voeten beginnen te zwellen in de ochtend en dat gaat door tot ongeveer vier uur ’s middags. Dat zijn ze op hun grootst. Koop dus altijd ’s avonds je schoenen.’

Fout 5: Je schoenmaat gokken. ‘Mensen denken dat een maat een vaststaand iets is – dat 38 bij een Nike hetzelfde is als 38 bij New Balance. Maar maten verschillen door de verschillende leesten, de verschillende vormen van de bovenkant en de manier waarop schoenen in elkaar worden gestikt. Laat je voeten elke keer dat je schoenen koopt opmeten en pas de schoenen voor je ze koopt.’

Latest Posts

Du Mongh Advocaten thuis in Knokke-Heist

Van de geboorte tot de dood van een mens of ondernemer evenals van de oprichting van een vennootschap tot aan de overname of beëindiging...

365 dagen vakantie daar gaan we voor

https://youtu.be/pn93i3I51Kc

Autoschoonmaakbedrijf Lucid Detailing mikt op Knokke-Heist

Met de nieuw geopende vestiging in B-Park Brugge, bevindt het gespecialiseerde autoschoonmaakbedrijf Lucid Detailing zich op steenworp afstand van onze badstad. Ze zetten zich...

Welke kerstboom kun je het best plaatsen

Nu al kan je volop kerstbomen kopen, vroeger dan ooit heb je een ruim aanbod. Je ziet al vaak een versierde kerstboom staan door...

Don't Miss

Waan jezelf even de zonnekoning tijdens corona

Voor een beetje troost tot je er weer zelf kunt rondwandelen: het ultieme wegdroomboek voor liefhebbers van het bekendste paleis ter wereld. Versailles: from Louis...

Zoutenaar Paul Gheysens moet 1,5 miljoen euro verlies slikken

GMGroup, het mediabedrijf van plusinwoner en projectontwikkelaar Paul Gheysens, sloot het boekjaar 2019 af met een verlies van 1,5 miljoen euro. Het overgedragen verlies loopt...

Verse streekproducten zoals een stuute met boerhespe, een plateau met charcuterie à la minute, garnaalkroketten, een reepje verse vis…

In de Graaf d’Ursellaan 45 in Heist openden Christoph Vandewalle en Sofie Verlinde in september hun bruine kroeg Café des Sports. De naam is...

Natan ondersteunt de kunstsector en richt Artistic Studio op

Het initiatief heeft tot doel de bezoekers te inspireren en de Belgische creatieve sector een podium te geven. Voor de opening en ter gelegenheid...

Verborgen parel gevonden in Het Zoute

Top-object te koop verscholen op geen 100 meter van de Kustlaan in een paadje van het Zoute. Volledig nieuw gebouwde villa gebouwd met 4...